Vuelta al cole, vuelven los mocos! El verano ya ha acabado y toca empezar la escuela de nuevo. Probablemente, la mayoría de familias ha podido olvidarse temporalmente de los mocos, pero ahora, con el inicio del curso ya vuelven a estar aquí. Tener mocos en la proporción adecuada es un signo de buena salud, porque […]
La fisioterapia respiratoria, es un conjunto de técnicas y procedimientos utilizados para prevenir, tratar y estabilizar la ventilación de la región pulmonar, el intercambio de gases, la función de los músculos respiratorios, la disnea, la tolerancia al ejercicio y la calidad de vida relacionada con la salud (CVRS). Hay dos tipos de técnicas de fisioterapia respiratoria: Técnicas […]
Mindfulness Eating: Mejora tu relación con la comida Vivimos en una sociedad de estrés, en la que se nos incita a actuar de forma compulsiva. Desconectados de la vida, de nuestro cuerpo, de nuestras necesidades y de nuestra voluntad más profunda. Este estrés continuo no nos permite saborear el momento, ni llevar una vida satisfactoria. […]
MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN PERSONAL “Gestionar la autoexigencia y el crítico interior” Presentación: • ¿Sentimietos como la culpa, la vergüenza, el perfeccionsimo o el miedo al fracaso te bloquean y no te permiten avanzar? • ¿La falta de valoración y la baja autoestima hace que los demás tampoco te valoren? • ¿La alta exigencia contigo mismo/a y nivel […]
TALLER DE MINDFULNESS: gestión de estrés, ansiedad y otras fuentes de malestar ¿Sientes que no tienes tiempo y vas siempre vas acelarada/o? ¿Las prisas hacen que pases de una tarea a otra sin terminar lo que estabas haciendo? ¿Te sientes siempre cansado, sin energía y no puedes dormir bien? ¿Has notado que últimamente comes de […]
TALLER MINDFUL EATING Descobreix els mecanismes emocionals que fan que les dietes i la força de voluntat no funcionin. Apren la pràctica de Mindful Eating per assolir canvis profunds en la teva relació amb el menjar. Alimentar-se de manera conscient per aprendre a gestionar les emocions respecte al menjar, diferenciar la sensació de gana física […]
Aprofita ara la Promoció 2×1 de Tornada a l’escola. Els nens ja han començat el nou curs i és molt probable que amb ell comencem a veure els primers símptomes de refredat i de mucositat que havien desaparegut durant l’estiu. Per evitar que els refredats s’allarguin o es converteixin en un problema més greu, la […]
Per a què serveixen els mocs? Què és la sinusitis silenciosa? La febre és la meva amiga? Puc evitar implantar un drenatge òtic al meu fill? Sí, hi ha una altra manera de tractar les malalties respiratòries i de l’oïda… més efectiva, natural i innòcua que la que proposa la medicina convencional. El llibre inclou un […]
Enfermedades respiratorias
1a. Sessió: Com dir que NO? Dissabte, 12 de desembre de 10.30h – 12h Posició i rol de l’adult, posició i rol del nen. Dir que “No” i educar en el respecte mutu. 2a. Sessió: Els límits de l’amor. Dissabte, 19 de desembre de 10.30h – 12h Acompanyar en el desenvolupament d’una autoestima sana i […]
