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USO CORRECTO DE LAS MASCARILLAS

Des del Balneari Respiratori, creemos que es importante aprender el uso correcto de las mascarillas para prevenir los contagios. El uso de mascarillas en todos los espacios públicos es una elección responsable y beneficiosa para todos. Además, ya se ha anunciado la obligatoriedad de llevarlas el transporte público, taxis, VTC, aviones y barcos. Por lo tanto, […]

Persones grans: com mantenir-se activa durant el confinament.

Exercici físic per persones grans En primer lloc, esperem que estigueu bé. Estem vivim una situació excepcional, és un moment difícil per tots, però si fem cas a les recomanacions i ens quedem a casa, mica en mica el número d’infectats per Covid-19 anirà disminuïnt i podrà ser controlat a nivell sanitari d’una manera més […]

Bronquiolitis, todo lo que hay que saber.

La Bronquiolitis es una enfermedad vírica que cada año provoca unos 100.000 episodios en menores de 2 años y muchos ingresos diarios en la mayoría de hospitales del país. Para poder evitarlo y manejarla mejor, estar informados es lo más importante: 1⃣ ¿Qué es la bronquiolitis? Está causada por un virus, el VRS (virus respiratorio sinticial) suele […]

Vuelta al cole, vuelven los mocos!

Vuelta al cole, vuelven los mocos! El verano ya ha acabado y toca empezar la escuela de nuevo. Probablemente, la mayoría de familias ha podido olvidarse temporalmente de los mocos, pero ahora, con el inicio del curso ya vuelven a estar aquí. Tener mocos en la proporción adecuada es un signo de buena salud, porque […]

Fisioterapia respiratoria

La fisioterapia respiratoria, es un conjunto de técnicas y procedimientos utilizados para prevenir, tratar y estabilizar la ventilación de la región pulmonar, el intercambio de gases, la función de los músculos respiratorios, la disnea, la tolerancia al ejercicio y la calidad de vida relacionada con la salud (CVRS). Hay dos tipos de técnicas de fisioterapia respiratoria: Técnicas […]

MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Mindfulness Eating: Mejora tu relación con la comida Vivimos en una sociedad de estrés, en la que se nos incita a actuar de forma compulsiva. Desconectados de la vida, de nuestro cuerpo, de nuestras necesidades y de nuestra voluntad más profunda. Este estrés continuo no nos permite saborear el momento, ni llevar una vida satisfactoria. […]

MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN PERSONAL

MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN PERSONAL “Gestionar la autoexigencia y el crítico interior” Presentación: • ¿Sentimietos como la culpa, la vergüenza, el perfeccionsimo o el miedo al fracaso te bloquean y no te permiten avanzar? • ¿La falta de valoración y la baja autoestima hace que los demás tampoco te valoren? • ¿La alta exigencia contigo mismo/a y nivel […]

MINDFULNESS Y GESTIÓN DEL ESTRÉS

TALLER DE MINDFULNESS: gestión de estrés, ansiedad y otras fuentes de malestar ¿Sientes que no tienes tiempo y vas siempre vas acelarada/o? ¿Las prisas hacen que pases de una tarea a otra sin terminar lo que estabas haciendo? ¿Te sientes siempre cansado, sin energía y no puedes dormir bien? ¿Has notado que últimamente comes de […]

CURSOS I TALLER ABRIL I MAIG

TALLER MINDFUL EATING Descobreix els mecanismes emocionals que fan que les dietes i la força de voluntat no funcionin. Apren la pràctica de Mindful Eating per assolir canvis profunds en la teva relació amb el menjar. Alimentar-se de manera conscient per aprendre a gestionar les emocions respecte al menjar, diferenciar la sensació de gana física […]

PROMOCIÓ 2×1 – Tornada a l’escola – BYE BYE MOCS

Aprofita ara la Promoció 2×1 de Tornada a l’escola. Els nens ja han començat el nou curs i és molt probable que amb ell comencem a veure els primers símptomes de refredat i de mucositat que havien desaparegut durant l’estiu. Per evitar que els refredats s’allarguin o es converteixin en un problema més greu, la […]